Red de Bienestar para Mujeres Cuidadoras de Padre Hurtado culmina con importantes avances en autocuidado, bienestar emocional y apoyo comunitario

En 2025 anunciábamos con alegría la adjudicación del Fondo de Iniciativas para la Superación de la Pobreza “Para Vivir Mejor – Acción Social”, que permitió a ONG Naturópatas para Chile poner en marcha el proyecto “Red de Bienestar para Mujeres Cuidadoras: Salud Mental y Autocuidado desde la Naturopatía Comunitaria” en la comuna de Padre Hurtado.

Hoy, tras varios meses de trabajo junto a 30 mujeres cuidadoras de la comuna, compartimos el cierre de esta iniciativa y los principales resultados de un proceso que combinó atenciones individuales de Naturopatía, talleres de autocuidado, encuentros grupales de apoyo, formación de lideresas y fortalecimiento de redes comunitarias.

El proyecto nació frente a una realidad que afecta especialmente a quienes ejercen labores de cuidado: la sobrecarga física y emocional, el escaso tiempo disponible para sí mismas, las dificultades para acceder a espacios de autocuidado y la necesidad de contar con redes de apoyo y acompañamiento.

Frente a este escenario, la iniciativa buscó generar espacios especialmente destinados a las mujeres cuidadoras, acercando herramientas de bienestar, autocuidado y Naturopatía, junto con oportunidades para compartir experiencias, fortalecer vínculos y construir comunidad.

Un proceso integral de acompañamiento

Durante la ejecución del proyecto se desarrollaron atenciones individuales de Naturopatía, orientadas a entregar espacios de escucha, acompañamiento y orientación personalizada a las participantes.

Este trabajo se complementó con cinco talleres prácticos de autocuidado:

A estas actividades se sumaron tres encuentros grupales de apoyo y reflexión, destinados a favorecer la contención emocional, el intercambio de experiencias y el fortalecimiento de vínculos entre mujeres que comparten las responsabilidades del cuidado.

Asimismo, se desarrolló un Taller de Formación de Lideresas Comunitarias, en el que se abordaron herramientas vinculadas al liderazgo, la comunicación, la organización, el trabajo colaborativo y la construcción de redes.

El proyecto contempló además distintas instancias de evaluación participativa y finalizó con una ceremonia de cierre que permitió compartir los principales aprendizajes y resultados alcanzados.

Todo este proceso contó con la colaboración de la Municipalidad de Padre Hurtado y su Oficina de la Mujer, cuyo apoyo facilitó la vinculación con las participantes, la coordinación territorial y el desarrollo de distintas actividades en la comuna.

Tres metas comprometidas, tres metas superadas

Desde su formulación, el proyecto estableció tres resultados prioritarios: observar mejoría en el bienestar emocional de las participantes evaluables mediante la escala GAD-7, fortalecer la adquisición de herramientas de autocuidado y consolidar una Red Comunitaria de Mujeres Cuidadoras.

Al término de la iniciativa, los tres principales indicadores evaluados superaron las metas comprometidas originalmente por el proyecto.

Avances en bienestar emocional

Uno de los principales focos de evaluación estuvo relacionado con la sintomatología ansiosa de las participantes, utilizando la escala GAD-7.

Entre las 17 mujeres que contaron con mediciones comparables al inicio y al término del proyecto, el 100% presentó una disminución en su puntaje GAD-7.

Además, el promedio del grupo comparable pasó de 14,1 puntos al inicio a 3,3 puntos al término del proyecto.

Estos resultados superaron la meta establecida inicialmente, que esperaba observar una mejoría en al menos el 80% de las participantes evaluables.

Más allá de las cifras, estas mediciones permiten observar la evolución experimentada por las participantes a lo largo de un proceso que combinó acompañamiento individual, autocuidado, aprendizaje y espacios de encuentro comunitario.

Más herramientas para el autocuidado

Los talleres prácticos también tuvieron una alta valoración por parte de las participantes.

En conjunto, las evaluaciones aplicadas en las cinco actividades reunieron 109 respuestas válidas, correspondientes a las distintas participaciones en los talleres.

De ellas, el 95,4% señaló que los contenidos fueron “Sí, mucho” útiles para su autocuidado, mientras que el 4,6% respondió “Sí, en parte”.

De esta forma, el 100% de las respuestas reconoció utilidad en las herramientas entregadas, superando la meta del 90% establecida inicialmente.

Asimismo, en la evaluación final del proyecto, el 100% de las participantes encuestadas señaló contar con más herramientas para cuidar su bienestar y manejar el estrés.

A través de actividades prácticas, las mujeres pudieron conocer y experimentar distintas estrategias relacionadas con el manejo emocional, las plantas medicinales, el masaje, la alimentación y la aromaterapia, incorporando herramientas que pueden continuar utilizando en su vida cotidiana.

De participantes a una Red de Bienestar

Uno de los objetivos centrales del proyecto era que el proceso no terminara únicamente con las actividades programadas, sino que pudiera dejar vínculos, capacidades y espacios de apoyo instalados en la propia comunidad.

Por esta razón, los encuentros grupales fueron complementados con una instancia de formación de lideresas comunitarias, promoviendo herramientas de comunicación, organización, liderazgo y trabajo colaborativo.

Una experiencia construida junto a las mujeres

La participación de las propias mujeres cuidadoras fue fundamental durante todo el proceso.

La iniciativa tuvo su origen en un diagnóstico participativo desarrollado previamente en la comuna, donde mujeres cuidadoras identificaron entre sus principales necesidades el deterioro de su bienestar emocional, la falta de espacios de autocuidado y la sobrecarga asociada a las responsabilidades de cuidado.

A partir de estas necesidades se diseñaron las distintas actividades que posteriormente dieron forma al proyecto.

Durante la ejecución, las participantes no fueron únicamente receptoras de las actividades. También compartieron experiencias, evaluaron las distintas instancias, participaron en espacios de reflexión, propusieron formas de continuidad y fueron parte del proceso de construcción de la Red de Bienestar.

Las atenciones individuales permitieron disponer de espacios de escucha y orientación personalizada, mientras que los talleres y encuentros grupales generaron oportunidades para aprender, compartir experiencias y reconocer desafíos comunes.

Una red que comienza una nueva etapa

La ceremonia de cierre marcó el término de la ejecución formal del proyecto, pero también abrió una nueva etapa.

Actualmente se mantiene la articulación con la Municipalidad de Padre Hurtado, con el propósito de favorecer la proyección y fortalecimiento de la Red de Bienestar y acompañar la continuidad de los vínculos generados entre las participantes.

Para ONG Naturópatas para Chile, esta experiencia reafirma la importancia de acercar la Naturopatía, el autocuidado y las prácticas de bienestar a los territorios, especialmente cuando estas herramientas se integran con participación comunitaria, colaboración institucional y fortalecimiento de redes.

El proyecto que en 2025 comenzó como una propuesta para acompañar a mujeres cuidadoras de Padre Hurtado hoy finaliza dejando resultados concretos, aprendizajes compartidos y una comunidad que busca seguir conectada.

30 mujeres cuidadoras, meses de trabajo compartido y una red que comienza una nueva etapa. Porque cuidar a quienes cuidan también significa generar espacios donde puedan sentirse escuchadas, acompañadas y parte de una comunidad.